"Λοιπόν,ας κινηθούμε!"
Στα
πλαίσια του προγράμματος "Περιπέτειες γεύσης και κίνησης" που
υλοποιούμε στο νηπιαγωγείο μας, ασχοληθήκαμε με τη φυσική δραστηριότητα
των παιδιών.
Η φυσική δραστηριότητα...
- είναι σημαντική για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού μου.
- συμβάλλει στη συγκέντρωση του παιδιού μου και συνεπώς στη μαθησιακή του ικανότητα.
- αυξάνει την αυτοπεποίθησή του παιδιού μου.
- βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες του παιδιού μου.
- βοηθάει το παιδί μου να κάνει πιο ασφαλείς κινήσεις και συνεπώς να αποφεύγονατι ατυχήματα.
- αναπτύσσει τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού μου
- συμβάλλει στην πρόληψη εμφάνισης αυξημένου σωματικού βάρους, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να είναι σωματικά δραστήρια συνολικά για 2-3 ώρες , κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η
καθημερινή ζωή των παιδιών αποτελείται ολοένα και περισσότερο από
καθιστικές δραστηριότητες. Γι' αυτό το λόγο , κρίνεται ακόμα πιο
σημαντικό οι οικογένειες, αλλά και τα σχολεία , να δώσουν σημασία στο
χρόνο που αφιερώνουν καθημερινά τα παιδιά στη σωματική τους
δραστηριότητα.
Η
φυσική δραστηριότητα είναι μια έμφυτη επιθυμία των παιδιών! Δώστε χώρο
και χρόνο στο παιδί σας να κινείται και να απελευθερώνει ενέργεια 2-3
ώρες την ημέρα!
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να κινηθεί περισσότερο απ' όσο κινείται τώρα;
- Κινηθείτε και παίξτε μαζί! Τι καλύτερο από το να είστε σωματικά δραστήριος/α μαζί με το παιδί σας , έτσι ώστε να περνάτε μαζί του ποιοτικό χρόνο;
- Διασκεδάστε! Βάλτε μουσική και χορέψτε. Παίξτε κρυφτό. Αθληθείτε.
- Βασικά απλά παίξτε! Το παιδί σας δεν χρειάζεται ακριβό αθλητικό εξοπλισμό για να ασκηθεί επαρκώς! Δώστε στο παιδί σας σκοινάκια , εφημερίδες , ρολά τουαλέτας, μπάλες ή ρούχα. Θα εκπλαγείτε με το τι θα σκεφτεί να κάνει με αυτά.
- Γράψτε το παιδί σας σε ένα αθλητικό σύλλογο! Αφήστε το παιδί σας να ανακαλύψει μόνο του τι το ευχαριστεί περισσότερο!